Técnica Pomodoro para organizar tu tiempo de estudio

Técnica Pomodoro

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Sabemos que alguna vez has batallado para organizar tu tiempo, desde ponerte alarmas y picar snooze o llevar agendas, hasta regalarte premios como un postre o un cigarro cuando acabas con cualquier pendiente. Cuando estudias tienes que saber que técnica te sirve mejor para lograr retener la mayoría de lo que estás leyendo, también tienes que dominar los temas de más prioridad y los que te cuestan más, no eres Dr. House, no es necesario saberlo todo, primero lo importante. 

A continuación, te platicamos cómo funciona la técnica Pomodoro, es importante que la hagas bien desde la primera vez que la intentes, no trates de darle la vuelta. 

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  1. Escoge una actividad pendiente o un tema específico para estudiar: Cuando estés decidiendo cuál será, ten en cuenta el tiempo estimado que te tardas en acabarlo. Si es mucho, puedes dividirlo en subtemas o la actividad por prioridades, es así como tendrás el tiempo organizado por objetivos y la técnica te será útil.
  2. Empieza el Cronómetro Pomodoro: Si el tiempo ya empezó a correr, no se vale que lo recortes o alargues, tienes que respetar los 25 minutos y aprovecharlos al máximo, los descansos llegarán después. Enfócate solamente en lo que te propusiste acabar o aprender. 
  3. Tómate un descanso breve entre Pomodoro y Pomodoro: Este tiempo lo puedes usar para una botanita, bathroom break, distraerte un rato con tu mascota o estar unos minutos relajando la mente en tu celular. Recuerda, sólo tienes poco tiempo para recargar energía y concentración.
  4. Llegó la hora del descanso largo: El punto de este descanso largo es despejarte del tema que estabas estudiando o de lo tediosa que se puede volver la actividad que escogiste y prepararte para cambiarla. No significa que ya terminaste, pero no queremos que tu mente se sobrecaliente, es así como se te escapan detalles importantes. Aprovecha este tiempo para desayunar, comer o cenar, báñate o saca a pasear al perro. 

¡No dejes de concentrarte!

  • Respeta cada pomodoro, sólo dedícate a la tarea que escogiste para esos 25 minutos. 
  • Si necesitas más de 5 pomodoros para una sola tarea, la tienes que dividir en tareas más pequeñas. 
  • No uses esta técnica para actividades de tiempo libre o relajación, aprovecha y valora tu tiempo libre, nadie pone el cronómetro cuando esta viendo una película o platicando con un amigo. 

Si logras seguir esta técnica, vas a tener menos interrupciones durante tu tiempo de concentración, retendrás más información y no dejarás de ser constante a la hora de estudiar. Recuerda que todo empieza con la intención de hacerlo, pero se logra con voluntad.

  • Cronómetro Pomodoro: 25 minutos.
  • Descanso breve: 3 a 5 minutos.
  • Descanso largo: 15 a 30 minutos.
  • Respeta cada pomodoro, sólo dedícate a la tarea que escogiste para esos 25 minutos. 
  • Si necesitas más de 5 pomodoros para una sola tarea, la tienes que dividir en tareas más pequeñas. 
  • No uses esta técnica para actividades de tiempo libre o relajación, aprovecha y valora tu tiempo libre, nadie pone el cronómetro cuando esta viendo una película o platicando con un amigo. 

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